1日6ｇ以内を目標に減塩食を工夫してとることにしている。 備忘録とし、今日の減塩食 ■朝食：0.74ｇ ・Emco いちごとナッツのグラノーラ 0.07ｇ ・投入ヨーグルト 0.05ｇ ・ケチャップ 0.2ｇ ・ゆで卵 0.18ｇ ・牛乳 0.22ｇ ・コーヒー0.02ｇ ・バナナ 0ｇ ■…

夏も終わろうとしていた時、COSTCOでソフトボード（サーフィンのボードの種類：表面が柔らかいスポンジ素材で出来ており、 容量が大きい分浮力も強いので、波のパワーを受けやすい。）をセール価格で買った（因みに1万円以下！） 知り合いがサーフィンやって…

何十年ぶ入りだろう・・・？日本でジンギスカン食べたのは・・・覚えていないくらい久しぶりにジンギスカンを食べてきた。 でも、数年前に上海にて、現地若者で流行っているという、目の前でラム肉串がクルクル回るジンギスカン焼きを食べたことがある。 や…

以前から気になっていた銭湯に行った。 銭湯に行くこと自体も相当久しぶりだと思う。前回行ったのが何時か分からない。 JR大崎駅から徒歩で10分程度（HPには徒歩8分と記載あり）、百反通り沿いにある庶民的銭湯。「金春湯」これでコンパルと読むらしい。 kom…

8月も終わり9月になり、まだ暑い日が続いているが、日が沈んだ後に海岸線を歩くと秋の気配を感じる。 逗子 小浜海岸 逗子海岸 それぞれiPhoneで撮った写真（加工なし）。結構キレイに撮れた。