1日6ｇ以内を目標に減塩食を工夫してとることにしている。
備忘録とし、今日の減塩食
■朝食：0.74ｇ
・Emco いちごとナッツのグラノーラ 0.07ｇ
・投入ヨーグルト 0.05ｇ
・ケチャップ 0.2ｇ
・ゆで卵 0.18ｇ
・牛乳 0.22ｇ
・コーヒー0.02ｇ
・バナナ 0ｇ
■昼食：2.7ｇ
・ほっともっと のり弁当（▲きんぴらごぼう、たくあん）
2.7ｇ
■夕食：2.21ｇ
・大根とツナの減塩醤油煮
減塩醤油15ml 1.4ｇ
・サラダ
ドレッシング7g 0.2ｇ
・納豆 0.61ｇ
・白米＋もち麦 0ｇ
合計：5.62ｇ＝＝合格
